Solution pour les ongles cassant

Avoir un ongle cassant peut parfois indiquer une carence en fer ou en calcium. Mais pas toujours. Parfois il suffit simplement de quelques soins ...

Voila comment remédier à des ongles mous, cassants et dédoublés :

• Massez vos ongles ou faîtes des bains d'huile d'olive pour renforcer.

• Frottez vos ongles avec un demi citron, cela les blanchira et les fortifiera.

• Massez l'ongle avec de l'huile de ricin pour fortifier les ongles mous et cassants.
• Massez vos ongles avec de l'huile d'amande douce pour les nourrir.

Pour prévenir les carences en:

• Souffre, consommer du chou, des fruits de mer, des navets, des œufs, des oignons ou des concombres. Si vous avez un carence en souffre allez voir votre médecin afin qu'il vous prescrive de la cystéine, un acide aminé soufré.
• Zinc, manger de la viande, des huîtres, et des noix.

•  fer, consommer du poisson, des huîtres, des coquillages, des abats, du cacao ou des fruits secs.

• Calcium, consommer du lait et ses dérivés mais aussi certains légumes qui en contiennent comme le chou.

• Silicium, consommer de l'eau, des fruits et légumes ou des céréales.

• Protéines, consommer de la viande, du poisson ou des oeufs

• Vitamine A, consommer des légumes, des fruits frais et secs, de la salade, de la margarine, du beurre, des oeufs, des abats maigres, des poissons gras ou du fromage.

• Vitamine B, consommer des aliments non-transformés, des pommes-de-terre, des bananes, des lentilles, du piment,des lentilles ou de l levure de bière.